ریه یک عضو بسیار مهم در بدن است که فرایند تنفس انسان را انجام می دهد، به همین علت توجه و مراقبت های لازم مانند پاکسازی ریه ها از عفونت و آلودگی ها بهتر است اعمال شود.
پاکسازی ریه ها چگونه است؟
روند پاکسازی ریه از طریق راه های مختلف با هدف حذف خلط، عفونت، آلودگی ها، باکتری و ویروس ها انجام می شود. پاکسازی ریه به پیشگیری از بروز التهابات ریه، و عفونت تنفسی کمک کرده و عنوان روش درمانی نیز صورت می گیرد.
راه های پاکسازی ریه در منزل
بسیاری از روش ها برای پاکسازی ریه ها از انواع آلودگی و ترشحات وجود دارند که عبارتند از:
۱. استفاده از دستگاه ساکشن
برای پاکسازی ریه از خلط، خون و ترشحات از دستگاه ساکشن استفاده می شود. دستگاه ساکشن با قدرت مکش بالا به راحتی می تواند ترشحات موجود در ریه بیمار را خارج کند.
۲. استفاده از دستگاه اکسیژن ساز
یکی از روش های تمیز شدن ریه ها تنفس اکسیژن خالص با دستگاه اکسیژن ساز می باشد. این دستگاه هوای مرطوب و تمیز را به ریه ها انتقال داده و باعث جنبش و در نتیجه پاکسازی ریه ها می شود. تندیس آنلاین با ارائه خدمات خرید و اجاره تجهیزات پزشکی می تواند در استفاده از دستگاه اکسیژن ساز و ساکشن شما را یاری کند.
۳. تمرینات تنفسی
با تنفس عمیق و مداوم در محیط های پاکیزه می توان به تقویت عضلات و پاکسازی ریه ها کمک کرد، همچنین می توان نفس عمیق کشید و نفس را حبس نمود، سپس به آهستگی خارج کرد.
۴. ورزش
انجام ورزش هایی مانند شنا، پیاده روی، یوگا، پیلاتس، دوچرخه سواری، تنیس، تکواندو و… باعث می شود تا شما نفس عمیق کشیده و ریه های خود را پاکسازی و تقویت نمایید.
۵. نوشیدن آب بیشتر
زمانی که آب به مقدار کافی مصرف شود، میزان ترشح مخاط در ریه افزایش یافته و موجب پاکسازی ریه ها به صورت طبیعی می شود. این مخاط با جذب میکروب ها، ذرات معلق و مواد آلوده را از بین می برند.
۶. بخار درمانی
استنشاق بخار یا به عبارتی بخار درمانی با آب داغ در حمام و یا از طریق آب جوشیده در ظرف یکی از روش هایی است که می تواند در تمیزی ریه ها تاثیر گذار باشد و علائم مشکلات تنفسی را تسکین دهد، همچنین حفظ رطوبت مطلوب در خانه و محل زندگی می‌تواند به عملکرد بهتر ریه‌ها کمک کند.
دستگاه ساکشن خلط گلو
برای پاکسازی ریه چه بخوریم؟
خوراکی هایی که باعث تمیزی و تقویت ریه ها می شوند عبارتند از:
- سیب
- چای سبز
- زردچوبه
- سیر
- پیاز
- فلفل
- کدو تنبل
- آویشن
- زنجبیل
- لوبیا سیاه
- عدس
- شاتوت
سبزیجات سبز از جمله مواد غذایی پاک کننده ریه هستند. غذاهای مفید برای ریه نیز در پاکسازی ریه نقش دارند.
دمنوش های پاکسازی کننده ریه کدامند؟
برخی از دمنوش های گیاهی دارای خاصیت ضد التهاب و عفونت بوده و باعث پاکیزه شدن ریه نیز می شوند.
- آنیسون
- شاه تره
- زیره سبز
- خاکشیر
فواید پاکسازی ریه ها
برخی از مزایا مهم عبارتند از:
- سم زدایی بدن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- بازگرداندن فعالیت حیاتی
- بهبود ظاهر بیمار
نحوه پاکسازی ریه از سیگار
به دلیل استنشاق طولانی مدت قطران و نیکوتین، ریه های فرد سیگاری سیاه می شود و با یک ماده چسبنده پر می شود. اندام را ضعیف کرده و باعث ایجاد عفونت و التهاب می شود.
افراد که مصرف سیگار آن ها بسیار است، در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه، آمفیزم، آسم، حمله قلبی، سکته مغزی، آمبولی ریه، آب مروارید و یا بیماری مزمن انسدادی ریه می باشند.
مشکلات تنفسی همراه با تنگی نفس، سفتی قفسه سینه و خس خس سینه در هنگام تنفس است که از عوارض استفاده از سیگار است.
خوشبختانه این امکان وجود دارد که پس از ترک سیگار، ریه های خود را پاکسازی کنید. بهتر است بدانید موثرترین راه، ترک اعتیاد است، علاوه بر این، می توانید با ایجاد چند عادت از به روند پاکسازی زیه های خود کمک کنید.
اول از همه، بهتر است از همراهی با افراد سیگاری خودداری کنید، زیرا دودی که از خود سیگار خارج شده و بازدم می شود، به اندازه سیگار کشیدن برای بدن مضر است. رژیم غذایی روی ریه ها نیز تاثیر می گذارد. محصولاتی مانند، ذرت، پرتقال، انگور، و گزنه که مجاری تنفسی را پاکسازی می کنند، همچنین استنشاق گیاهانی که به پاکسازی ریه ها از ترشحات کمک می کنند توصیه می شود. گیاهانی مانند رزماری، اکالیپتوس، آویشن، پونه کوهی و کاج پس از سیگار کشیدن ریه ها را تمیز می کنند.
دمنوش برای پاکسازی ریه افراد سیگاری
افرد سیگاری می توانند برای پاکسازی ریه های خود از دمنوش های زیر استفاده نمایند:
- گل چای
- زیره سبز
- زنجبیل
- گل گاوزبان
- گیاهان معطر مانند آویشن، نعناع و رزماری
پاکسازی ریه از دود سیگار
پاکسازی ریه ها از آلودگی ها
تاثیر آلودگی هوا بر سلامت انسان عواقب فاجعه باری دارد. ریه ها به ویژه آسیب پذیر هستند. با باکتری ها، ویروس ها و مه دود، ریه ها مستعد ابتلا به عفونت و التهاب می شوند. بار روی اندام با مواد مضر باعث سرفه خشک و خس خس سینه می شود. در بسیاری از موارد آلودگی منجر به ایجاد مسمومیت تنفسی و تشدید بیماری هایی مانند آلرژی و آسم می شود. با زندگی در شهر های بزرگ و آلوده، باید به کیفیت رژیم غذایی، فعالیت بدنی خود توجه بیشتری داشته باشیم و از روش های طبیعی پاکسازی ریه استفاده کنیم.
زنجبیل یک عامل ضد ویروسی موثر است که علائم آلرژی استنشاقی از جمله آسم را تسکین می دهد. سیر به بهبود ایمنی و جلوگیری از توسعه عفونت ها کمک می کند و همچنین دارای خواص ضد سرطانی موثری است. رژیم غذایی خود را با میوه ها و سبزیجاتی که مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان ها را تامین می کنند، غنی کنید. از غذاهای فرآوری شده و چرب خودداری کنید. سونا و حمام آب گرم برای پاکسازی بدن از جمله ریه ها از سموم مفید هستند.
دارو برای پاکسازی ریه از عفونت
برخی از داروهای ضد باکتریایی و آنتی بیویک ها برای پاکسازی عفونت ریه استفاده می شوند، برخی از آن ها عبارتند از:
- آموکسیسیلین
- کلاریترومایسین
- آزیترومایسین
- لوفلوکساسین
- کلواوولانیک اسید
- سفتریاکسون
شستشوی ریه چگونه است؟
ریه ها با داروهای گسترش دهنده راه‌های هوایی و سرم شسته می‌شود که به آن لاواژ ریه می‌گوییم. با کمک یک دستگاه بیهوشی، راه‌های هوایی و کیسه‌های هوای بسته با تزریق هوای مثبت اکسیژن به مجاری تنفسی باز می‌شود.
بهترین قرص برای پاکسازی ریه
به طور کلی قرصی برای پاکسازی ریه ها وجود ندارد اما می توان از قرص های ویتامین C، ویتامین E و … استفاده نمود.
در اینستاگرام تندیس آنلاین ما را دنبال نمایید.